Территориальный фонд
обязательного медицинского страхования
Краснодарского края
На главную Карта сайта Контакты Версия для слабовидящих Поиск
Сегодня: 20 июля 2024 года
Гражданам
Медицинским организациям

 

 

Версия для печати

Каковы проявления недостатка двигательной активности?

22.06.2023.

     
 

     В рамках Всероссийской Недели информирования о важности физической активности мы попросили врача-методиста Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерину Стасюк рассказать об основных рисках, связанных с отсутствием ежедневных физических нагрузок.

     Гиподинамия – проблема 21 века. Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сахарный диабет, – вот, лишь некоторые, самые распространенные проявления недостатка двигательной активности. Однако существует универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией – чрезвычайно простое и наиболее эффективное! Это средство – ходьба! – отмечает специалист.

     Выделяют следующие характерные признаками того, что организм человека не получает достаточного количества физических нагрузок:

     Плохой сон. Это самый верный сигнал о том, что человеку не хватает активности, даже если он много времени уделяет умственным нагрузкам.

     Постоянное ощущение слабости и нехватки сил. Обосновано это не только угнетенным психологическим состоянием, которое наблюдается у большинства людей, не занимающихся спортом, но и также тем, что при отсутствии нагрузок страдает мышечная система и опорно-двигательный аппарат.

     Бледность развивается из-за того, что организм страдает от кислородного голодания. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и различными видами спорта на улице.

     Плохой аппетит.

     Лишний вес. При этом, ожирение не только будет мешать двигаться, но и также в разы повысит риск появления болезней сердца и сосудов, а также развитие сахарного диабета.

     Берегите себя и двигайтесь!

 
 

  Информация с сайта Министерства здравоохранения Краснодарского края

 

Территориальный фонд обязательного
медицинского страхования
Краснодарского края

Контакты

350020, г. Краснодар, ул. Красная, 178

Контакт-центр: 8-800-200-60-50

E-mall: tfomskk@kubanoms.ru

 

Разделы сайта

О фонде

ОМС на Кубани

Нормативные документы

Реестры и справочники

 

 

Вверх

Дополнительно

Версия для слабовидящих

Карта сайта

Контакты

© 2009-2022. ТФОМС КК. Все права защищены. Создание сайта в Краснодаре: Интернет-Имидж